Ik doe het gewoon. Ik drop deze gewoon zo voor jullie neus. Zo getimed dat je hem voor geschoteld krijgt terwijl je midden in je lunchpauze aan je net geinstagramde, vers bezorgde, fancy salade zit. Het onderwerp kwam bij me op als poepen. Een artikel zo lang, diepgaand en gedetailleerd over POEP, en ongeveer zo … More Een hele hoop bullshit over poep!
Waarom ik niks met before / after foto’s heb. Waarom ik er vandaag toch een post, niet van mezelf maar van iemand anders. En misschien dan toch ook een before / after van mezelf. … More Before / after foto geneuzel
Cheatmeals, wat een B*LLSH*T. Waarom cheaten onzin is? En hoe je nooit meer hoeft te cheaten en overal van zou moeten kunnen genieten? Niet omdat je nooit meer een halve pot nutella, 2 broodjes doner of de chocotaart van je oma gaat, zal of mag eten. Maar omdat je je er nooit meer verdrietig, zielig en mislukt door hoeft te voelen. … More Emotioneel over(vr)eten en cheatmeals. Houden we onszelf voor de gek?
Dit onderwerp vraagt behalve om een inleiding, heel veel tekst en uitleg, bronnen en een beetje cynisme, óók om een disclaimer en een flinke side-note. Ik zou het fijn vinden als je me bij deze beloofd het HELE artikel te lezen. Zelfs dan zul je wellicht vragen hebben en zal ik hier en daar te … More Intermittent fasting deel 1
Vandaag liep ik met Murph, mijn pup van 14 weken, over straat met een huge ass doos van mijn vrienden van XXL Nutrition. Vervolgens moest ik met pup en doos, sportspullen en mezelf 3 trappen op. Ei’tje. Deed me er aan herinneren hoe lekker en tof het is om sterk en fit te zijn. Geen … More Waarom het tof is om een sterke chick te zijn!
Voor I love health schreef ik in het kader van #LESSISMORE; het thema van januari, een aantal gastblogs. Onder andere over minder alcohol, minder op de weegschaal staan en nu minder trainen. Daarnaast hield ik voor I love health een week lang zeer uitgebreid een dagboek bij om inzage te geven in mijn eet-, leef … More Met minder trainen meer resultaat, raak niet overtraind!
Foto waar het allemaal om te doen was. Een effect wat me deed beseffen hoe sterk de invloed van Social media is en hoeveel woorden een simpele foto teweeg kunnen brengen. “Anorexia”, “veel te mager en ongezond”, en “obsessief” waren een aantal reacties op basis van deze foto en bijbehorend voedingsdagboek wat ik bijhield voor … More Want wat is nou eigenlijk normaal?
Biecht maar op, wat was het? Alle 3 je moeder’s voornamen in chocolade letters? De banketstaaf van de buurman? De hele adventskalender van je jongste nichtje? Chapeau, applausje voor jezelf. Je hebt je goed aan het winterprincipe gehouden. Hybernating, alles opslaan voor de naderende barre, koude en donkere dagen. Jammer alleen dat we dat écht … More Feestdagen zonder party-pens, kan prima!
De weegschaal is een schizofrene leugenaar. Hij kan je onwijs bedriegen. Ga jij ook na elk toiletbezoek op de weegschaal staan? Je doet jezelf hier geen plezier mee en je weegschaal wordt het ook een beetje zat, zo liet hij me laatst weten. Mocht ik niet verder vertellen, maar goed, vond dat je het moest weten. Ik heb namelijk meer met jou dan met die weegschaal. Echt, ik mag hem niet hoor. Hij heeft 10 gezichten en zegt elke dag iets anders… … More De weegschaal is een schizofrene leugenaar!
Elke keer als je iets eet of drinkt ben je óf de ziekte aan het voeden óf je bent aan het voorkomen al dan niet genezen. Het is een keuze, keer op keer. Heb je de kennis niet? Dan heb je de keuze de kennis wel of niet te vergaren óf om zoals zovelen een … More Voeden van ziekten
PERFUEL 