Want afvallen en fit zijn is zilver. Gezond, gelukkig en fit zijn is goud! Het belang van gezonde darmen.

Heel veel hedendaagse ziektebeelden en klachten worden veroorzaakt door niet goed functionerende darmen. Een verstoorde darmflora wordt in begin niet of nauwelijks opgemerkt, maar mondt zich in de loop der tijd gerust uit tot serieus ziektebeelden of een legio aan nare klachten. Dit kunnen zeer specifieke of juist vage en uiteenlopende klachten zijn, waarvan de … More Want afvallen en fit zijn is zilver. Gezond, gelukkig en fit zijn is goud! Het belang van gezonde darmen.

Emotioneel over(vr)eten en cheatmeals. Houden we onszelf voor de gek?

Cheatmeals, wat een B*LLSH*T. Waarom cheaten onzin is? En hoe je nooit meer hoeft te cheaten en overal van zou moeten kunnen genieten? Niet omdat je nooit meer een halve pot nutella, 2 broodjes doner of de chocotaart van je oma gaat, zal of mag eten. Maar omdat je je er nooit meer verdrietig, zielig en mislukt door hoeft te voelen. … More Emotioneel over(vr)eten en cheatmeals. Houden we onszelf voor de gek?

Vitamine & Mineralen

Vitaminen zijn stoffen die in geringe hoeveelheden in de voeding voorkomen. Het zijn voedingscomponenten, die in tegenstelling tot de voedingsstoffen geen energie leveren, maar die wel essentieel zijn voor een goed verloop van de stofwisseling. Er zijn twee grote groepen vitaminen te onderscheiden, de in vet oplosbare en de in water oplosbare vitaminen. … More Vitamine & Mineralen