PERFUEL

Heb je vragen of wil je vrijblijvend eens horen wat ik voor je zou kunnen doen? Loop je vast? Zie je door alle bomen het bos niet meer? Neem even 10 minuten de tijd om het formulier zo uitgebreid mogelijk in te vullen zo dat ik je een zo gericht mogelijk voorstel kan doen.

Het maakt namelijk niet uit wat je doel is, wil je aankomen, afvallen, strakker worden, groter worden, je hormonen in het gareel krijgen, werken aan je buiklijntjes, spijsverteringsklachten, burn-out, darmflora of een combinatie van voorgaande. Dit kan, maar vereist allemaal een specifieke aanpak. En ook voor elk persoon is die aanpak weer anders. Er zijn geen standaard templates die een ieder het zelfde doel laten bereiken.

Of wil je anders gaan eten? Wil je beter eten? Meer energie dmv voeding? Ook dit kan allemaal, bijvoorbeeld middels voedingsanalyse. Nieuwe inzichten, kleine aanpassingen, of hele voedingsschema’s. Net wat jij wil en nodig hebt.

Ik zie je reactie graag tegemoet.

Onderstaande lijst is een beknopte samenvatting van waarmee ik je kan helpen. In veel gevallen zal er meer aangepakt worden dan bijvoorbeeld alleen de extra kilo’s, bijvoorbeeld omdat afvallen vanwege een oestrogeen-dominantie (hormonale disbalans) bemoeilijkt werd. Of omdat je door stress en cortisol niet van je extra kilo’s rond de middel af leek te komen.

Voor elke persoon, elke situatie en elk doel is een op maat gemaakt plan nodig. Om goed en concreet vast te stellen wat voor jou gewenst en mogelijk is, stel ik altijd voor eerst het intake-formulier in te vullen en aan de hand daarvan een vrijblijvend kennismakingsgesprek te plannen.

• Personal Training
• Rehabilitatie, vetverbranding, functioneel trainen
• gezinstraining, spiergroei, kracht, conditie,
• Coaching op gebied van 
• voeding, lifestyle, training, vitaliteit
• Afvallen, eetgedrag/gewoontes, hormonen
• Begeleiding en coaching op gebied van gezondheid
• diabetes
• hormonen
• bijnieruitputting (burn out)
• cortisol (buikvet, stress, slaap)
• huidklachten
• migraine/hoofdpijn
• menstruatie klachten
• oestrogeendominantie
• overgang
• schildklier
• slaapproblemen
• testosteron
• Spijsvertering en darmen
• PDS
• voedselintoleranties (zuivel, lactose, gluten, eiwitten)
• candida; genezen en voorkomen
• stoelgang
• metabolisme
• insulinegevoeligheid
• metaboolsyndroom
• Voeding- en leefstijladvies
• Eenmalig aan de hand van voedingsdagboek, binnen traject, coaching op gebied van keuzes, gewoontes en eetgedrag

Ik ga in een intake volledig met je uitzoeken, meten en analyseren om te zien waar eventuele knelpunten zitten in jouw vooruitgang. En hoe we dit goed en blijvend aan kunnen pakken. Ik geloof absoluut niet in quick-fixes, die zul je bij mij dus ook niet krijgen. In veel gevallen zal alleen een trainings- of voedingsschema daarom dus ook niet volstaan. Veranderingen ga je pas zien als aanpassingen gewoontes worden. En voor er überhaupt aanpassingen gemaakt kunnen worden zal er eerst naar de huidige situatie gekeken moeten worden.

Ben je benieuwd wat ik voor je kan doen? Vul mijn intake-formulier in zodat we samen kunnen kijken of ik jou hierbij kan helpen. Je mag me ook altijd mailen of bellen met je verhaal, of direct een afspraak maken.