Supercharge pakket: 12 weken intensieve coaching & training

Tweede en laatste SuperCharge dit jaar. Per half september nog 4 plekken beschikbaar!

Dit 12-weekse traject begint met een uitgebreid intakegesprek, met een vetmeting, en onder andere verschillende analyses op fysiek, hormoon- en orgaan gebied. Op basis hiervan maken we een voedings-, supplementen, en trainingsschema, met uitgebreid lifestyle advies.

Door middel van de combinatie van PT en coaching werken we samen in 12 weken naar een stevige basis om op voort te borduren. We zoeken datgene wat jou motiveert om te blijven trainen, eerlijke naar jezelf te zijn en bij te sturen en op koers te blijven.

Je krijgt de tools om zelf de boel de baas te worden en blijven.

In deze 12 weken is de beknopte planning per week als volgt:

  1. Kickoff groepssessie, start 1-op-1 coaching, PT
  2. PT 2x
  3. PT 2x
  4. Meting 1, 1-op-1 coaching, PT 2x
  5. Groepssessie, PT 2x
  6. PT 2x
  7. Meting 2, 1-op-1 coaching, PT 2x
  8. PT 2x
  9. Groepssessie, PT 2x
  10. Meting 3, 1-op-1 coaching, PT 2x
  11. PT 2x
  12. PT 2x
  13. Afsluiter groepssessie, eindmeting, 1-op-1 coaching afsluiting, PT

We plannen elke 3 weken een tussentijds consult met meting, analyse en bijsturing. Daarbij trainen we 2 keer per week samen, dus 24 sessies 1-op-1. Hierna zul je geleerd hebben hoe je kunt trainen op een manier die gezond, veilig en geschikt is voor jouw lijf, waarmee je jouw doelen bereikt. En zul je je gegarandeerd fitter en lekkerder voelen dan voor de start. Maar vooral ook heel veel extra om zelf mee verder te gaan. 

Bovendien leer ik je met kleine aanpassingen een wezenlijk verschil te maken in je gezondheid, lifestyle en voeding.

Starten kan in februari! Maximaal plek voor 6 personen in deze periode.

PLAN HIER JE INTAKE

In het kort:

  • All inclusief 1999,- t.w.v. 3050,-
  • Ruim 12 weken lang intensieve 1-op-1 coaching, begeleiding, training en advies
  • Een uitgebreid intake-consult a 1,5 uur met o.a:
    • Persoonlijke vragenlijsten
    • Metingen
    • Analyse (bloedtest, mentaal, fysiek)
    • Fysieke-test en nulmeting
    • Doelstellingen bepaling (zowel intrinsiek als extrinsieke doelen)
  • Écht persoonlijk en op-maat-gemaakt adviezen op gebied van:
    • jouw leven, lijf en profiel
    • voeding
    • gezondheid & suppletie
    • training
    • lifestyle
  • Inclusief bloedtest en op-maat-gemaakt supplementen-pakket t.w.v. 350,- van de hoogste kwaliteit (Solgar & Eqology)
  • Een trainingsadvies en trainingsschema voor de dagen dat je zelf gaat trainen, én voor na de 12 weken om zelf door te pakken.
    Op basis van wat JIJ tof vind om te trainen. Maar wat tegelijkertijd ook aansluit bij jouw doelen en lijf.
  • Wekelijkse check-in per mail met uitgebreide feedback, bijsturing en nieuwe tools om per week te implementeren.
  • 24/7 mogelijkheid tot stellen van vragen en contact middels mail/whatsapp.
  • 24 sessies van 75 minuten personal training (in VondelGym Oost of Zuid) t.w.v. 1699,-
  • Elke 3 weken een uitgebreid consult met tussentijdse analyse, meting, bijsturing en advies. (a 3 maanden coaching t.w.v. 599,-)
  • Een afsluiter na 12 weken met daarbij:
    • Een eindadvies of vervolg. Hoe je zelf kunt doorpakken, of hoe je je nieuwe doelen bepaalt. En wat ervoor nodig is deze te bereiken.
    • Eindmeting zowel van lichaam als fysieke testen qua training.
Wil je meer informatie? Vul dan alvast het intake-formulier in en geef hierin aan waar naar je opzoek bent. Of plan hier meteen je afspraak voor het uitgebreide intake-gesprek. Je wordt uitgenodigd op basis van motivatie. Dus neem die motivatiebrief mee, deze brief schrijf je aan jezelf 🙂
Tijdens dit consult zullen we samen afstemmen wanneer de PT, metingen en vervolgafspraken plaats zullen vinden. Per periode is er maximaal voor 6 personen plek, je moet dit dus ECHT heel graag willen. ❤