Liefde voor training, gezondheid, voeding en het goede leven. Elke dag opzoek naar inspiratie, raakvlakken, simpel of ingewikkeld, kennis en ervaring voor mezelf en anderen.
Personal trainer, voedingsconsulent, remedial health & lifestyle coach. Maar vooral een coach naar een duurzame gezondheid en dynamisch fitte levensstijl en een alles omvattende vorm van persoonlijk geluk en performance...
Geen idee hoe, maar leuk dat je op mijn website terecht bent gekomen! En lief dat je de moeite neemt te lezen wie ik ben. Via mijn blogs deel ik graag handvatten en kennis, hoop ik je te inspireren en bovenal te amuseren op gebied van gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Daarnaast zal ik hier mijn visie, mening en zowel persoonlijke als Perfuel’s doelstellingen en volbrengingen met jullie delen.
Gezond en fit worden en blijven is een dynamisch proces. Hiervoor is geen eindstation, je zult altijd moeten blijven leren, shapen, schaven en heel hard werken. Met vallen en opstaan. Maar het is het zó onwijs waard. Mede hierom laat ik jullie graag af en toe een beetje meekijken, ter inspiratie, of misschien puur leedvermaak. Wat het ook moge zijn, ik hoop dat je er wat mee kunt.
Zaken waar ik jou bij zou kunnen helpen zijn o.a. zijn:
- Het opwerken naar een gezonde en fittere leefsituatie d.m.v. bijvoorbeeld
- Het samenstellen van trainings- en/of voedingsschema’s, een lifestyle advies en begeleiding
- Het finetunen van je voedings- en trainingsgewoontes
- Mentaal en fysiek coachen in training, voeding en lifestyle
- Coach ik je naar de puurste vorm van gezondheid d.m.v. finetuning op moleculair-niveau
- En kan ik je helpen bij het schrijven van content inzake sport, voeding, gezondheid en lifestyle voor jou website, blog of ander medium.
- En vragen staat altijd vrij!
Ervaringsdeskundige (mooi woord, he!) op het gebied van lichaamstransformaties, (sport)prestatie optimalisatie, (online) lifestyle- en voedingscoach en personal trainer. Oftewel het liefste altijd bezig met het shapen en bouwen van de beste versie van anderen en mezelf. Zowel op sportief en uiterlijk gebied als vooral ook innerlijk en mentaal. Daarnaast gepassioneerd waterskiër en crossfitter, twee sporten die ik graag op hoog niveau beoefen. Dagelijks zelf te vinden in de sportschool, buiten en op het water. Met mijn achtergrond als topsporter weet ik als geen ander hoe lastig het kan zijn bepaalde doelen te behalen en wat een onwijs groot verschil de juiste trainer-coach daarin kan maken.
Het behalen van een bepaald doel, dit kan van alles zijn: van afvallen tot het skiën van een eerste waterski-wedstrijd, een bepaalde trick leren, tot het behalen van een bepaald gewicht/vetpercentage, heeft zo’n onwijs positief effect op de gehele gesteldheid, zelfvertrouwen en motivatie, dat ik daar niet alleen bij mezelf maar ook bij anderen graag een klein beetje deel van uit maak en een steentje bijdraag.
Als personal trainer richt ik me niet alleen op de vorm en uitvoering van de oefening, maar vind ik het ook fijn om uit te kunnen leggen waarom je iets doet wat je doet, of juist anders moet doen. Motiveren en het helpen verleggen van je eigen grenzen is iets waar ik graag mijn tijd en energie in steek. Iets wat je me hoogst waarschijnlijk nog wel eens vaker gaat horen roepen: If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you!
Daarnaast train ik (vooral) veel dames in de sportschool die wel graag meer definitie en vorm aan hun lichaam willen geven, ook nog wat vet willen weg smelten maar zeker niet te breed of gespierd willen worden. Zelfde soort trainingen geef ik ook buiten en aan huis. Het liefst in een totaal aanpak met daarin mede aan bod komend de elementen gedrag, voeding, mindset en leefkwaliteit.
PERFUEL 