Graat magere tonijnsalade op je rijstwafel met indrukwekkende voedingswaarde als je het vergelijkt met de commerciële kant-en-klaar variant.
162 kcal Perfuel versus 708 kcal Johma. 1-0 voor mij!
Zie hier het recept en de voedingswaarde-vergelijking. … More Skinny tonijnsalade
Ok amigo’s, luister en huiver en leer in 1 minuut hoe je in 2 minuten een vezelrijke cake uit je magnetron tovert.Onbijt, lunch, pre-workout, post-workout. Deze Mugcake is het allemaal!
Vezels zijn goed, vezels zijn fijn, vezels zorgen dat je niet lang op de wc hoeft te zijn. … More Mugcakes
LIKE, SHARE & WIN
Beginners guide to proteine! Wanneer extra proteine (shakes) verstandig zijn en waarom. En een handige lijst met proteïne rijke voedingsmiddelen. … More Beginner’s guide to: proteïne / eiwitten
PERFUEL 