Personal trainer & Orthomoleculair voedingsdeskundig in de vorm van VitaliteitsCoach.
Anyway! Ik schreef te pas en te onpas, gevraagd en ongevraagd, relevante en minder relevante artikelen. Hier ben ik inmiddels de tijd voor uit het oog verloren, en mogelijk zal ik dit ooit weer oppakken. Maar je kunt allicht nog wat oud maar nuttig gekrabbel terugvinden hier.
Alles is destijds geschreven uit liefde en passie voor gezondheid, voeding, mentaliteit, hormonen, training en (top)sport.
Nog altijd elke dag opzoek naar inspiratie, raakvlakken, simpel of ingewikkeld, kennis en ervaring voor mezelf en anderen. Ik noem mezelf vooral een coach omweg naar een duurzame gezondheid en dynamisch en fitte levensstijl en een alles omvattende vorm van geluk en performance. Oh, en je vind me in de mooiste gym van Nederland, de VondelGym.
Oh, en weet je waar ik nou heel trots op ben? Hierop!
PRAKTISCHE EN GOEDKOPE OPLOSSINGEN VOOR EEN GEZONDE LEEFSTIJL Met welke reden ben je bij Perfuel terecht gekomen? Om weer droog te worden en normaal om te gaan met voeding. Ook wilde ik rondere billen en daarvoor dus een passend trainingsschema. Wat zijn de 2 (of meer) belangrijkste punten die je geleerd hebt onze samenwerking? Het gebruik en de … More Cindy (Coaching)
GEEN BUIKKLACHTEN MEER, EEN MOOIERE HUID EN EINDELIJK AFVALLEN Met welke reden ben je bij Perfuel terecht gekomen? Om een gezondere leefstijl aan te nemen. En mijn darmklachten te verbeteren. Wat zijn de 2 (of meer) belangrijkste punten die je geleerd hebt onze samenwerking? Er zijn veel dieeten, trucjes, tips en deze had ik ondertussen allemaal wel … More Nicky (Coaching)
GERICHT VETMASSA VERLIEZEN. ZONDER DIEET EN MET BEHOUD VAN SPIERMASSA EN ENERGIE Charlotte is atleet, een crossfit atlete wel te verstaan. In haar geval is behoud van energie, kracht en spiermassa dus des te belangrijker. Een groot calorie-tekort of een streng dieet zou haar prestatie in de weg staan en zou er voor kunnen zorgen … More Charlotte (Coaching)
AFVALLEN ALS GEVOLG VAN GEZONDER EN GEBALANCEERDER ETEN EN LEVEN Wat was je voornaamste doel of uitdaging voor we onze samenwerking aangingen? Afvallen en vetpercentage verlagen als resultaat van herstellen hormoonhuishouding. Hoe ben je bij mij terecht gekomen en waarom heb je voor mij gekozen? Ik ben via een collega bij jou terecht gekomen. De … More Irene (coaching)
WEIGHTLIFTER MET PDS Wat was je voornaamste doel of uitdaging voor onze samenwerking?: PDS, Olympic weightlifter. Kracht en gezondheid. Wat zijn de 2 (of meer) belangrijkste punten die je geleerd hebt van onze samenwerking?: Ander manier van eten. Simpele duidelijke aanpassingen die zo’n wezenlijk verschil maken in hoe ik me voel en eruit zie. En … More Anoniem (coaching)
NA JAREN ZONDER DIAGNOSE NU EINDELIJK GEEN BUIKKLACHTEN MEER! Al sinds mijn 18e heel veel last gehad van problemen met mijn maag en darmen. Zo erg dat ik op een gegeven moment bijna niks meer kon eten of de gevolgen waren misselijkheid of de hele dag naar de toilet rennen. Ik heb in al die … More Anouk (Coaching)
ONDANKS DAT GYNEACOLOOG ER GEEN HEIL IN ZAG, NA PCOS NU TOCH ZWANGER. ZONDER HORMONEN. Hey Laska, Hierbij mijn ervaring en gedachten over PCOS en de coaching die ik heb gehad: Ik ben ontzettend blij dat ik met jou heb kunnen praten over het natuurlijk aanpakken van PCOS. Toen ik met de gyneacoloog in het … More Anoniem (PCOS)
HOE “LIFE HAPPENS” EN ER GENOTEN MAG WORDEN Jess kwam met als voornaamste doel om droger te worden en haar spieren waar ze had voor getraind heeft meer te gaan laten tonen. Tijdens het meten, analyseren het opstellen van een gedegen plan waarin het vetpercentage omlaag gebracht zou worden zonder het verlies van spiermassa, hebben … More Jessica (Coaching)
VEGAN ON A MISSION Ondanks mijn gezonde levensstijl heb ik toch best wat kilo’s te veel en wat ‘vage klachten’. Ik wilde weten of er een mogelijke onderliggende oorzaak was en eventueel wat vet verliezen. Wat ik voornamelijk geleerd heb van de coaching is hoe ik het best voeding slim kan gebruiken om suikerdopjes en flauwtes … More Alissa (Coaching)
ALS WARE GEBROKEN NAVY SEALS Ik sport graag met Laska. Als ware gebroken navy seals keren wij iedere maandag en donderdag avond weer terug naar huis. Thanks for that! Mijn voornaamste reden om te trainen is om te ontladen, maar ook om te groeien. Helaas is in de afgelopen maanden, door het slacken van de … More Joost (Bootcamp)
PERFUEL 